アマチュアゴルファーがよくするインパクト時の伸び上がりを解消する方法
多くのアマチュアゴルファーが、インパクト時に体が伸び上がることでショットの精度が低下しています。この記事では、インパクト時の伸び上がりを防ぐための下半身の正しい使い方と、その練習方法を紹介します。 ざっくりいうと・・・ 1：なぜ伸び上がりが起こるのか インパクトからフォローにかけての伸び上がりは、特にアイアンショットで問題となります。この動きがあると、クラブが地面に届かず、ダフりやトップの原因にな […]
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上達
「手打ち」脱却！足の使い方で劇的に変わるゴルフスイングの質
ゴルフスイングで「キャスト」という動作に悩んでいる方は多いですよね。キャストとは、ダウンスイングでクラブヘッドを先に下ろしてしまう動きのこと。いわゆる「手打ち」のことです。これが原因で、どんなに練習しても上達を感じられない…そんな経験はありませんか？この記事では、キャストを解消するための意外なポイント、足の使い方に焦点を当ててご紹介します。 ざっくりいうと・・・ 1：足の役割を見直す キャストの原 […]
ゴルフ上達の基本「まっすぐに飛ばす」、この効果的な練習法があります！
普段ゴルフをプレイしていてどうしても右に行ったり左に行ったりしていますよね？この記事では「まっすぐに飛ばす」「まっすぐに打つ」ことに特化した練習方法をまとめています。ご覧ください。 ざっくりいうと・・・ 1：まっすぐに打つために大事なこと クラブをボールにまっすぐ引いてまっすぐ出すこと。これができないからアウトサイドインに入ってボールを左に飛ばしたり、逆にインサイドアウトに入りすぎてボールを右に飛 […]
祝☆ツアー初優勝！菅沼菜々プロの「アプローチ必勝法」
プロデビューして5年、NEC軽井沢72ゴルフトーナメント2023で初優勝を遂げた菅沼菜々プロ。この記事ではその菅沼プロのアプローチの練習方法ご紹介します。ご覧ください。 ざっくりいうと・・・ 1：菅沼プロはアプローチが得意 グリーンエッジギリギリのところではパターを使う人が多いが菅沼プロはここでもウェッジを使う。ジュニアの頃から「入るまで帰らない」という練習をしていた。2022年のツアー中チップイ […]
グリーンで大叩きしてしまう人は見て！劇的に上達するパター3つのドリルでスコアUPしよう！
他のクラブは練習場でしっかりやっているのにパターは練習する人が少ないのではないでしょうか？今回は、結構きついけどパッティングが上達する練習方法を3つご紹介します。 ざっくり言うと・・・ 1：カップを見ながら打つ ゴルフ以外のスポーツはだいたい目線は目標に向いているのに対しゴルフは手元を見ているので距離感が掴みにくい（バスケにしてもゴールを見て投げるし、ダーツにしてもブルを見る）。 パッティングの上 […]
石川遼プロもやってるバンカー練習の基本！思った通りにヘッドを入れよう！
アマチュアの方はバンカーの練習をする機会が少ないですよね？そんな方に、石川遼プロが実際にやっている練習方法をお伝えします。ぜひご覧になって、やってみてください！ ざっくりいうと・・・ 1：距離感を掴む練習方法 ボールを数個用意して、バンカーに直線を引く。その線に沿って左側にボールを置く 2：つかめた距離感を覚えさせる練習 プロであっても自分のバンカーの感覚が偏ることがあるのでこの練習は基本中の基本 […]
上達に行き詰まってる人必見、タイプ別のアドレス。
なぜ、上達しないのか？ まず自分のタイプを知ること。例えば左に行きがちなのか右に行きがちなのか。突っ込んでしまうタイプなのか。 悪い部分を治すと言うよりは悪くなるとこうなってしまうというのがわかっていればその度合いを薄くする アドレスについて 1：基本的なスタンス スタンスの幅はほぼ肩幅 ボールの位置は真ん中よりやや左で長いクラブになるほど少しずつ左に寄っていく ドローヒッターの人はボールの位置が […]
宮里家秘伝の「おうちドリル」！上達のための基本の基を解説！
ざっくり言うと・・・ 1：スウィングの基本となる『家』を作る 使うクラブはPW 肩から肩までの振り幅で体全体を使って打つ 2：小さいスウィングが少しずつ大きくなっていく 内藤雄士プロもこの練習で劇的に上達した 宮里プロはピッチングだけを1ヶ月徹底的にやっていた 狙う距離は50yくらいから始める 3：実はプロでも綺麗に打つのは難しい 手首はロック気味で行う これが打てるようになると、フルショットも当 […]
アイアンは距離感が大事！宮里藍プロのスペシャルレッスン
その練習方法は・・・ 2人1組になる（指示を出す人・打つ人） 指示をする人は自分が思いついた番手と距離を指示する（例、8iで70ヤード、6iでフック） 最初はグリップが強くなりがちなので、柔らかくして距離感が出やすい いろんなクラブで距離を刻む機会は少ないので、1本のクラブだけで100球打つとかではなくいろんなクラブでいろんな距離を打つ 大事なのは毎回クラブの番手を変えることで自分の距離感を養う […]
誰でもパター即上達！150名のプロを育てた3つの練習法
ざっくり言うと… 1：カップに向かって手でボールを転がす パッティングで重要なのは距離感です。 距離感を掴む練習として カップに向かって手でボールを転がしてみましょう。。 適切な感覚をこの練習で身につけます。 この練習の注意点は大きく振りあげると ボールを離す時に力が弱まり、 小さく振り上げると大きくなります。 手で転がした時の振り幅や腕の スピードの感覚を養うことが重要です。 2：目 […]