初心者はどう練習する?スイングの基本4段階を解説!

ざっくり言うと・・・

1:パターと同じように打つ

  • 使用するクラブは9I〜PW
  • 両肘を曲げ、手首を使わずに腰から腰の位置で打つ
  • まずはクラブの芯に当たる感覚を覚えることが大事
  • 注意点として、腕と肩でできる五角形を崩さないこと
  • 視点を首筋に置き、振り子のように打つ
  • 体重配分は5:5でボールは真ん中くらい

肩の動きは必ず縦方向

1-2:ができるようになったら、曲げてた両腕を伸ばして打つ

  • 振り幅は腰から腰でOK、打ち方は1と同じ
  • この段階でも肩は必ず縦方向
  • この際、頭を動かさず、体重移動せず、手首を使わず打つことが重要

2:体を回転させる

  • バックスイングで90度まで持っていき、フォローも90度で打つ
  • グリップエンドは体の真ん中につけたままにする
  • 振り幅は肩から肩、但し手首は使わない

3:手首のコックを入れていく

  • コックを入れると言っても意識的に入れてはいけない
  • ポイントとしては、フォローの位置からバックスイングして肩の位置でバックスイングを止めると自然に入る
  • 腕や手首は力まず、リラックスして打つ

4:フットワーク

  • 両足を足踏みするように動かしていく
  • これによって下半身を使うスイングを覚える
  • 3と同じくフォローの位置からバックスイングをするがその際に右足踵をあげた状態から右足踵を踏み込むイメージ
  • 右足踵を踏み込んでからバックスイングして打つその際ダウンスイングは左足を踏み込むイメージ

1〜4を踏まえて最後にフルショットで練習