「練習場では完璧なのに、コースに出るとスコアが伸びない…」そんな経験はありませんか？実は、その理由の多くは“練習方法”に隠されています。この記事では、スコアを劇的に改善する「素振り」と「ルーティン」の正しいやり方を、初心者でもすぐに実践できる形で解説します。今日から練習方法を変えて、あなたのゴルフを次のレベルへ引き上げましょう！
目次
【素振りの重要性】良い素振り・悪い素振りの違い
練習場での素振りは、スイング全体の質を左右する重要な動作です。動画では、正しい素振りがいかにスコアアップに影響を与えるかが強調されています。
良い素振りの特徴
- 手と体の連動: 手首だけや体だけの動作ではなく、両方をバランスよく使う。
- スイングの再現性向上: 実際のスイングを想定した幅や力加減を意識する。
悪い素振りの例
- 手首を使いすぎる: 力が抜けすぎて、ボールにパワーを伝えられない。
- 固まりすぎた動作: 動きがぎこちなく、スムーズなスイングができない。
- 誤解されたシャロイング: クラブを寝かせるだけの不自然な動作。
「自分の癖を修正するための素振り」を心がけることで、スイングが自然と改善されると解説されています。
【ルーティンの効果】ショットの精度を高める準備動作
「ルーティン」は、スイング前の重要な準備動作です。これを正しく行うことで、迷いのないスイングが実現します。
ルーティンの手順
- 目標の確認: ボールの後方からターゲットを見定めます。
- スパットを設定: ボールの15〜20cm先にある目印をスパットとして設定。
- スムーズなスイング: 構えたらそのままスイングに移行。
「構えた後に素振りをしない」ことで、目標を見失わないようにすることがポイントとして挙げられています。
【実践的な練習法】コースを意識した練習がカギ
練習場では、実際のコースをイメージした練習が重要です。以下の方法を取り入れることで、コースでのスコアアップにつながります。
動きを止めない練習
- 足踏みをしながらクラブヘッドを軽く動かす。
- 歩きながら素振りを行い、そのままボールを打つ。
状況に応じた素振り
- 玉筋やスイング幅を意識して、ショットの目的に応じた素振りを行う。
- 飛距離を重視する場合はフルスイング、精度を重視する場合はハーフスイングを活用。
これにより、練習場でのスイングとコースでの実際のスイングのギャップを埋めることができます。
まとめ
練習場での過ごし方を改善するだけで、コースでのスコアは確実に変わります。動画で紹介された「素振り」と「ルーティン」のポイントを日々の練習に取り入れることで、安定したスイングと高いスコアを実現できます。あなたもぜひこれらの方法を試してみてください！