バンカーショットが苦手な50代・60代ゴルファーの方へ。バンカーから一発で脱出できるコツを、指導歴37年のティーチングプロが解説した動画をもとにお届けします。この記事では、動画内容を忠実にまとめ、初心者から中級者まで安心して実践できるバンカーショットの基本と克服法を詳しく紹介します。
バンカーショットの基本的な打ち方
アドレスのポイント
バンカーショットでは、通常のアプローチと同様にスタンスはやや広め、重心を左足に6割程度乗せることが大切です。ボール位置はスタンス中央、もしくはやや左寄りを基準とします。クラブフェースは初心者はスクエア、慣れてきたら徐々に開き加減（15°、30°、45°）に調整して練習しましょう。
スイングのポイント
インサイドインのスイング軌道を意識し、体全体を使ってスイングします。手先だけで打とうとすると失敗しやすいので注意しましょう。スイングの最下点は体の左サイドに置くことが重要です。これは動画でも繰り返し解説されており、バンカーショットを成功させるための核心部分といえます。
よくあるミスとその原因
ダフリとトップ
ダフリ（ボールの手前を強く叩いてしまう）とトップ（直接ボールに当たる）という2大ミスがあります。原因は、ボール位置が適切でない、スタンスが狭い、スイング軸が大きく動く、スイング軌道が極端になるといった点が挙げられます。正しいアドレスとスイングを意識し、クラブヘッドの入る位置（目安はボールの手前3〜10センチ）を安定させることが肝心です。
効果的な練習法
バンカーがある場合の練習
実際のバンカーで線を引き、その線を基準にクラブヘッドが落ちる位置を確認しながら練習します。手先のスイングにならないよう、体全体で振ることを心がけましょう。
バンカーがない場合の練習
タオルドリル（タオルをスタンス中央やや右に置いて素振り）や高いティーアップでの練習も有効です。ロブショット（高く上げるショット）も練習しておくと、バンカーショットに必要な柔らかいスイング感覚が身につきます。
まとめ
50代60代のゴルファーでも、正しいアドレス、スイング、練習を積むことでバンカーショットは必ず克服できます。クラブヘッドを適切な位置に落とす意識を持ち、体全体でスイングすることで安定したショットが可能になります。動画で紹介された内容を参考に、ぜひ実践してみてください。