【河本結プロのゴルフレッスン】今さら聞けないアプローチ基本アドレス完全ガイド

「アプローチショットが苦手で、なかなか寄らない」「ダフリやトップが止まらない」そんな悩みを抱えているゴルファーの方は多いのではないでしょうか。

実は、アプローチの成否はアドレス（構え方）でほぼ決まるといっても過言ではありません。

間違ったボール位置やスタンスでは、どんなにスイングを練習しても安定しないのです。

この記事では、初心者〜中級者の方でもすぐに実践できる、

アプローチの基本的なアドレスの取り方を、

【ボール位置】【スタンスの作り方】【距離感の出し方】といったポイント別に、論理的かつ専門的に徹底解説していきます。

特に今回は、ゴルフ用語に馴染みがない方でもわかるように、各用語の簡単な説明も加えていますので安心してお読みください。正しいアドレスをマスターすれば、ミスショットが激減し、アプローチ成功率が飛躍的にアップします。スコアアップを本気で目指す方は、ぜひ最後までご覧ください！

 なぜアプローチのアドレスが重要なのか？

ゴルフ初心者やアマチュアに多い悩みの一つが、アプローチショットのミスです。

特に、「トップ（ボールの上部を打つミス）」や「ダフリ（地面を先に打ってしまうミス）」が頻発する理由の一つに、アドレスのミスがあります。

アドレスとは、ショット前の構え方全般を指します。正しいアドレスを取ることで、スイングの再現性が高まり、ミスショットが激減します。

アプローチの基本はボール位置にあり

まず押さえたいポイントは、ボールの位置です。

• ボールを左足つま先の前に置く
• 右足をほんの少し開く

よく「ダフリたくないから」とボールを右寄りに置いてしまう方がいますが、これは逆効果です。

右に置きすぎると体の動きが詰まり、結果としてトップやダフリが発生しやすくなります。

【用語解説】

• トップ：ボールの上部を打ってしまうミスショット。
• ダフリ：ボールの手前の地面を打ってしまうミス。

正しい位置にボールを置くことで、自然とクラブがボールに対して正しく入るようになります。

正しいスタンスの作り方

アプローチショットではオープンスタンスを作ることが重要です。

オープンスタンスとは、ターゲットライン（目標方向に引いた仮想線）に対して、やや開いた足の向きで構えることを指します。

作り方は以下の通りです。

• 左足のつま先を外向きに開く
• 右足はまっすぐにしておく
• 左足前にボールを置くことで自然にオープンスタンスになる

オープンスタンスにすることで、スムーズにスイングでき、体の回転を活かしたインパクトが可能になります。

これにより、手打ち（腕だけで打つミス）が防げます。

【用語解説】

• 手打ち：体の回転を使わず、腕だけでボールを打つこと。

スタンス幅は距離に応じて調整する

アプローチの距離に応じてスタンス幅を調整することも大切です。

基本ルールは、

• 短い距離ほど足幅を狭く
• 距離が伸びるごとに少しずつ広げる

具体例：

• 10ヤード（yd）：拳1個分の幅
• 20ヤード：拳1個＋ボール半個分
• 30ヤード：腰の高さのスイング幅

スタンス幅を広げるのは右足のみで、左足とボールの位置は変えないことがポイントです。

【用語解説】

• ヤード（yd）：ゴルフで使用される距離の単位。1ヤードは約91.4センチメートル。

距離感の作り方は振り幅で決める

距離を打ち分けるには、振り幅で調整します。

具体的には以下のイメージです。

• 10yd：ヘッドが目線から消えない小さいスイング
• 20yd：ヘッドが膝の高さまで
• 30yd：ヘッドが腰の高さまで

振り幅を体で覚えることで、安定した距離感を手に入れることができます。

まとめ

• ボール位置は左足つま先前
• オープンスタンスを自然に作る
• スタンス幅は距離に応じて調整
• 振り幅で距離感を作る

この基本を身につければ、アプローチショットの成功率は格段に向上します。

ぜひ練習に取り入れ、スコアアップを目指しましょう！

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