宮里家秘伝の「おうちドリル」!上達のための基本の基を解説!

ざっくり言うと・・・

1:スウィングの基本となる『家』を作る

  • 使うクラブはPW
  • 肩から肩までの振り幅で体全体を使って打つ

2:小さいスウィングが少しずつ大きくなっていく

  • 内藤雄士プロもこの練習で劇的に上達した
  • 宮里プロはピッチングだけを1ヶ月徹底的にやっていた
  • 狙う距離は50yくらいから始める

3:実はプロでも綺麗に打つのは難しい

  • 手首はロック気味で行う
  • これが打てるようになると、フルショットも当たりやすくなる

4:ターフを取らずに一定のリズムでやる

調子が悪い時でもこの練習をすればスウィングが戻ってくる

5:大きい筋肉を使うことを意識する

  • 小手先で打たないことが大切
  • 宮里プロのスイングがゆっくりなのはこの練習が元になっている
  • 小細工もやらなくなりリズムも一定になる

6:手元と胸の距離感も大切

  • 意識しなくても距離感が生まれ、綺麗なスイングになる
  • アプローチにも直結してくる
  • 体重移動にもリズムが出る